La preparación física de los actores porno 

La pornografía ha evolucionado mucho en los últimos cincuenta años. Nuevos géneros, posturas imposibles, rodajes que se entienden durante todo el día, modelos de webcams porno que deben estar en forma si quieren triunfar, etc. Por ejemplo, no hace mucho tiempo el físico masculino dentro de esta industria no era primordial para tener éxito, siempre y cuando, se estuviera bien dotado. Sin embargo, en el porno actual los hombres deben mostrar un cuerpo de espartano si quieren llamar la atención de las principales productoras cinematográficas. Del mismo modo, a ellas se les exige hacer posturas muchísimo más complejas que antes. Para ello las actrices e, incluso, las modelos de las webcams porno tienen que tener un cuerpo tonificado y mucha elasticidad. ¿Quién lo iba a decir hace 40 años?. En estos momentos los profesionales del cine para adultos se han convertido en un ejemplo a seguir para todas aquellas personas que quieren cuidar su cuerpo.

Aunque todavía podemos ver algunos actores y actrices eróticas con sobrepeso, la mayoría presumen de un cuerpo escultural. ¿Ahora bien?, que es lo que hacen para poder mantenerse así durante tantos años. Tras investigar en diferentes lugares de Internet hemos descubierto cómo lo consiguen. Hemos investigado un poco en Internet y hemos descubierto cómo lo consiguen. Así es cómo los actores y actrices porno están siempre en forma.

Entrenamientos de los actores porno

Generalmente, todos los profesionales del porno ya sean actores, actrices, bailarinas exóticas o modelos de webcams porno, se someten a un entrenamiento físico muy riguroso. En su preparación física mezclan todo tipo de actividades. Los hombres suelen ser los que más entrenan, llegando a dedicar media jornada diaria a su acondicionamiento físico. Hay quienes que comienzan su rutina haciendo ciclismo durante una hora como, por ejemplo, Nacho Vidal. La celebridad del porno español asegura que todos los días se levanta a las siete de la mañana, coge su bicicleta, y recorre unos 60 kilómetros. También hay quienes comienzan su rutina de forma más "relajada" haciendo natación durante 30 minutos. Pero hay mucho más, otros prefieren salir a hacer ningunear durante 50 minutos, boxeo, taekwondo, tenis, king boxing, crossfit, pesas... Sea cual sea el método escogido, los entrenamientos incluyen deportes aerobios, anaerobios y estiramientos para mejor la elasticidad. Una jornada deportiva que dura varias horas cada día.

«Siempre le he dado importancia al físico, pero no por ser actor porno; se lo doy como persona. Si no entrenas, luego a la hora de tener relaciones igual fallas». Son palabras de uno de los actores revelación del momento Allen King. Y es que los actores porno están sometidos a mucha presión física y psicológica durante toda su carrera. El motivo de ello es que deben estar en forma tanto por apariencia como por la exigencia de su profesión. Un hombre que trabaje en esto debe tener unos músculos fuertes y un corazón sano que le permita resistir cada escena. No olvidemos que pueden estar hasta una hora realizando "deporte" durante el rodaje de una escena. Asimismo tienen que poder sostener a la actriz en sus brazos mientras la penetran y aparentar estar disfrutando de ello. «Hay posturas imposibles, complicadas, incómodas que si estás en forma son más fáciles de hacer», prosigue King. En definitiva, si quieres ser la próxima estrella masculina del porno o, simplemente, lucir su cuerpo, tendrás que dedicar horas a tu entrenamiento diario.

Así consiguen estar siempre atractivas ellas

Si estás pensando que las actrices y modelos de webcams porno tienen ese cuerpo bonito porque se tiran todo el dia follando estás muy equivocado/a. El sexo femenino también tiene que cuidar su aspecto físico en el gimnasio, sobre una bicicleta o en la piscina. Obviamente, el entrenamiento es mucho menos riguroso y se centra en resaltar la anatomía femenina. Para ello, el entreno incluye una sesión de pesas donde se ejercita, mayormente, las piernas. De este modo, se resaltan las extremidades inferiores y los glúteos, al mismo tiempo que se gana en fuerza y resistencia. Por supuesto, las actrices y modelos de webcams porno también incluyen en su rutina ejercicios para ganar elasticidad y flexibilidad como las sesiones pilates o yoga. Ambas cualidades les sirven para conseguir hacer las posturas que hacen, así como mantenerlas durante el tiempo que dure la escena.

Además del deporte, las pornstar tienen que dedicar más tiempo a cuidar su aspecto físico para lucir el aspecto que tienen en las escenas. Sesiones de bronceado para cubrir grasa localizada e imperfecciones, manicuras, depilación, acondicionamiento del cabello... Toda esta rutina forma parte de la vida diaria de las actrices y modelos de las webcams porno. No hemos hablado de la alimentación saludable que llevan tantos ellos como ellas. La razón es que creemos que es obvia. Además del deporte la alimentación es muy importante en el porno. Básicamente los profesionales de la industria para adultos consumen carnes bajas en grasas, mucha verdura, fruta y lácteos desnatados. Los alimentos ricos en azúcar, así como el alcohol están practicante desterrados de su vida.